5. 挺软腭：找一下半打哈欠的状态。
02
胸腹联合呼吸法
胸腹联合呼吸法就是吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”
练习方法如下：
1
慢吸慢呼。总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，想象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
2
快吸慢呼。快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
03
强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不赘述，大家要体会隔肌和腹肌的作用，新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。
04
弱控制练习
吸气深呼气匀：缓慢持续地发出ai、uang、iang 的音。
夸大声调，延长发音，控制气息。花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）。通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。
气息控制训练可以把握“深（吸得深）、匀（呼得匀）、通（气通畅）、活（用灵活）”四字方针。
05
换气方法
运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。
这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。平时可以多做一些深吸缓呼、急吸慢呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，做在座位的前端二分之一，头正身直，上身微微前倾。
1
吸气练习法。假设有一包鲜花在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。要舒适自如，避免紧张僵硬，吸气时要深沉而安静，使五脏六腑都感到舒服。
2
呼吸练习法。慢慢吸好气后，蓄气，保持气息片刻，手拿一张两寸长，半寸宽的薄纸片，放在嘴巴前，然后慢慢地均匀将气呼出，使薄纸片一直在微微地晃动，延续时间越长越好。
3
气声数数法。总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，想象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
*文字来源：播音知识，侵
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